美国学者托姆明所著《这是您的日子吗？》风靡一时，传遍了大半个地球。文章揭示了人体内在的节律性特点，该书关于人体生物节律的理论正被我国教练员们运用于运动训练，被体育教师运用于体育教学。
生物节律主要描述人的情绪、体力、智力三者的周期性变化，并把这些变化规律称作节律。人从呱呱坠地之日起就固定地运行着情绪、体力、智力的变化周期，并逐渐调节完善。体力周期23天，情绪周期28天和智力周期33天。每个周期的半周期叫临界日。临界日的前半周期，人的情绪高涨，体力充沛，思维敏捷，称为高潮期；临界日后的后半周期为低潮期，此期内人常常精神倦怠，体力疲惫，智力迟钝。
托姆明把情绪、体力、智力这三个周期的变化绘成正弦曲线图，以此来推算和预测未来。人体的运动能力受到生物自身因素的影响。而且受到社会各因素的影响，运动水平越高，智力、心理因素的重要性也越来越明显。
